Corsa Medio Collinare : 11 Km D+456

Oggi una corsa Medio Collinare con una buona altimetria , decido da subito di andare senza nessuna velocità impostata, lascio correre le gambe liberamente .
Dati corsa : 11 Km D+456 4.53/Km . Gli allenamenti per la Maratona proseguono, a rilento ma proseguono .
Buona Corsa amici Runner ^_^