Oggi, a differenza di ieri si esce a correre senza vento forte, una brezzolina ma non fastidiosa.
Decido di fare una corsa dentro il mio paese scegliendo il percorso alto per sfruttare le salite che mi piacciano troppo.
Realizzo questa corsa sempre con bocca chiusa e sfrutto la respirazione dal naso così vado piano e concentrato.
faccio 16.22 Km in 1h 23' con passo medio 5.09/Km e D+350.
Mi manca ancora questo benedetto lungo di 30 Km ma per impegni devo uscire di notte, se riesco domani o dopodomani esco di giorno e forse riesco a fare i 30 Km di corsa lenta , vediamo .
Buona corsa amici runner ^_^
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