martedì 8 gennaio 2013

Prova percorso corto preparazione gare lunghe

Oggi ho provato il nuovo percorso per preparare le gare lunghe , per me la 1/2 Maratona e la Maratona. Mi piace molto ed oggi dopo tre giorni di stop per mal di gola e raffreddore ho voluto provarlo. Posso dire che sono ancora sotto forma, questo raffreddore e mal di gola mi hanno debilitato, ma sono voluto andare lo stesso a provarlo, almeno per tracciarmi l'altimetria.
Ho corso questi 7.06 Km in 35'22" con passo 4.59/km. se riuscissi a tenere questo passo in Maratona sarei di certo contento... tentare non costa niente, solo fatica e tanta testa per mantenere il passo.
E allora dico ... vai con gli allenamenti ... ^_^
Buona corsa amici runner ^_^

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